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El descanso es parte fundamental de la vida sana. Si no respetas las horas de sueño, no sólo tendrás problemas para mantenerte despierto/a y vital durante el día, aún percibirás más kilos con facilidad. Las personas que no duermen suficientes horas (entre 6 y 8 horas) suelen tener ataques compulsivos de anhelo, comen alimentos más grasos y tienen problemas para sentirse saciedad a posteriori de engullir.

A la citrina y a los compuestos afines los denominó "vitamina P" (por permeabilidad). Después, incluso observó que estos compuestos poseían propiedades similares a la vitamina C. Mejoraban la absorción de esta vitamina y la protegían de la oxidación, y por ello también se denominaron vitamina C24. Sin embargo, no se pudo confirmar que los flavonoides fueran vitaminas, y ambas denominaciones se abandonaron más o menos de 19505.

Para realizar estudios directos de biodisponibilidad, se puede medir la concentración del compuesto en el plasma y en la orina tras la ingestión de alimentos con cantidades conocidas, de los polifenoles que se quieren analizar21.

Existen varias clases y subclases de polifenoles que se definen en función del núexclusivo de anillos fenólicos que poseen y de los medios estructurales que presentan estos anillos.

Introducir las frutas en la dieta del Chucho desde que es un cachorro es una de las claves para que el animal acepte este alimento. "Cuando esto ocurre, es habitual que el perro las disfrute y se las coma solas, sin indigencia de tener que mezclarlas con otras viandas", apunta Gutiérrez.

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La ruta del ácido siquímico es dependiente de la faro. Se inicia en los plastos hotel mas caro del mundo por condensación de dos productos típicamente fotosintéticos, la eritrosa-4-fostato, procedente de la vía de las pentosas fosfato, y el fosfoenolpiruvato, originario de la glucólisis. Tras diversas modificaciones, se obtiene el ácido siquímico, del que derivan directamente algunos fenoles. La vía del ácido siquímico puede continuar con la adhesión de una segunda molécula de fosfoenolpiruvato, dando sitio a la fenilalanina, un aminoácido esencial propio del transformación primario de las plantas.

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Son análogos de las flavonas con el anillo C saturado. Se glucosilan principalmente por la unión de un disacárido en el carbono C7. Constituyen un Conjunto minoritario en los alimentos. Las flavanonas aparecen a altas concentraciones en cítricos y en tomates, y todavía se encuentran en ciertas plantas aromáticas como la menta.

La regulación de la proliferación y de la asesinato celular por apoptosis en las células del músculo regular vascular, es un hacedor importante para la configuración de la estructura normal de la albarrada vascular en condiciones fisiológicas.Cuando la proliferación de las células del músculo paquetes vacacionales liso vascular sobrepasa el aberración de apoptosis, se produce una acumulación de células en este tejido, y consecuentemente el engrosamiento de la capa media y la horma de las arterias pequeñas, característico de la hipertensión129,130.

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Se pueden personarse como agliconas, o a menudo conjugadas con glucosa, pero son termosensibles y pueden hidrolizarse durante su procesamiento industrial y durante su conservación. Se presentan casi exclusivamente en plantas leguminosas, siendo la soja y sus derivados la principal fuente de isoflavonas.

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